准备活动 - How视频 - 夏威夷华人资讯网

国新科 2分钟38秒 4144 views 2017/07/05

单手侧手翻是在侧手翻的基础上，用一只手支撑身体，翻跃过去。因此，单手翻的难度系数，要高于侧手翻。那么，该如何练习单手侧手翻？做单手侧手翻前需做哪些准备活动？ How视频为您一一解答。

国新科 2分钟25秒 37455 views 2017/04/27

侧手翻是一种基本的翻腾动作，也是体操中十分常见的动作，要求在一条直线上，两手、两脚四个支撑点依次落地。那么，该如何练习侧手翻？做侧手翻前需做哪些准备活动？家长该如何保护小朋友做侧手翻？How视频为您一一解答。

国新科 2分钟51秒 52972 views 2017/04/27

后滚翻是一种基本的体育动作，可以练习协调性，增强背部，颈部，腰腹部等的肌肉力量。那么，该如何练习后滚翻？做后滚翻前需做哪些准备活动？家长用如何保护小朋友做后滚翻？How视频为您一一解答。

国新科 2分钟13秒 35430 views 2017/04/27

前滚翻是体操运动的基础动作之一。作为复杂的技巧动作的基础，前滚翻也是一种自我保护的方法。那么，该如何练习前滚翻？做前滚翻前需做哪些准备活动？家长用如何保护小朋友做前滚翻？How视频为您一一解答。

国新科 2分钟26秒 24921 views 2017/04/27

下腰是体操训练中非常基础的一门功课。虽然基础，但却十分重要。那么，下腰之前需要做哪些准备活动？做准备活动的好处有哪些？如何正确下腰？How视频为您一一解答。

国新科 4分钟31秒 55258 views 2017/04/12

劈横叉对于很多人来说都比较困难，那么该如何循序渐进的训练才能最后劈成一条完美的直线呢？在身体的柔韧性还没有达到一定程度的时候，有哪些基础训练可以选择？How视频为您一一解答。